Sauvakävely

Sauvakävelyn todistettuja hyötyjä ovat

  • Kaikki kehon lihakset saavat liikuntaa ja tulevat joustavimmiksi: selkä, hartiat, kädet , jalat ja pakarat.
  • Sauvan rento heilauttaminen estää jäätyneen olkapään syntymistä ja rento kävely saattaa jopa purkaa olkapään jännittyneet hermokimput.
  • Huonokuntoinenkin pystyy sauvakävellessä kohottamaan sykettä riittävästi rasittamatta itseään liikaa.
  • Kun kehon lihakset toimivat, aineenvaihdunta lisääntyy ja ravinnon hivenaineet ja vitamiinit imeytyvät tehokkaammin elimistöön.
  • Sauvojen avulla liikunnan teho lisääntyy noin 40 prosenttia! Koko kehon lihasten rytminen käyttö (eikä edelleenkään tarvitse kävellä oman kunnon ylärajoilla) saa tehon lisäyksen aikaan.
  • Sauvat houkuttelevat venyttelemään. Muutaman tehokkaan venytysliikkeen oppiminen tekee ihmeitä lihaksille. Venytellä voit milloin vaan ja missä vaan.
  • Sauvojen rytmikäs käyttö parantaa tasapainoa. Kaikki lihakset eri puolilla kehoa voimistuvat ja toimivat yhteistyössä.
  • Mistä hankkia sopivat sauvat?

    SeniorKaupassamme myynnissä olevat ILUUM-sauvat ovat mielestämme markkinoiden parhaat niin laadultaan kuin toiminnaltaan. Niiden rakennetta on kehitetty ja parannettu vuosikausien ajan, jotta oikeanlainen sauvakäveleminen sujuisi kaikilta.

    Iluumin sauvat ovat myös niin tyylikkäät, että niitä voi käyttää kaupungillakin vaikka päiväkahveilla käydessä.

    Iluumin nettisivulta näet vinkkejä oikeasta kävelytekniikasta ja sauvojen erikoisominaisuuksista. Klik!

    Sauvat voit tilata Seniorkaupasta, klik!