Archives for Harrastukset

Rasvaa, rokkia ja rauhaa

Työterveyslaitoksessa tutkimusprofessorina toimiva Minna Huotilainen tiivisti viime vuonna Hyvä terveys –lehdessä aivojen hyvinvoinnin perustaksi rasvan, rokin ja rauhan. Nykysenioreille rokki on tuttua, mutta vanhemmille muukin tanssi korvaa rokin. Kaikkea aivotoimintaa lisäävää…
Continue reading

Nyt hortoilemaan!

Luonnossa hortoilu on kokonaisvaltaista hyötyä – nautiskelua, kunnonkohottamista ja terveellisten vihannesten hankkimista. Luonnonruokien edelläkävijä suositteli jo juhannukseksi seitsemän lajin salaattia. Vieläkään ei ole myöhäistä kerätä parhaita kauden kasveja ja tehdä…
Continue reading

Käsijoogaa kaikenikäisille

Harkitut, rauhalliset sormiliikkeet rentouttavat, lähettävät erilaisia viestejä hermoratoja pitkin ja vaikuttavat aivotoimintaankin, Health and Wellnes –sivusto kertoo. Ota tavaksi! Monissa joogaharjoituksissa ja muissa itämaisissa taistelu- ja mietiskelyharjoituksissa käsien asennot ovat…
Continue reading
12