Archives for Terveyden ylläpito

Rasvaa, rokkia ja rauhaa

Työterveyslaitoksessa tutkimusprofessorina toimiva Minna Huotilainen tiivisti viime vuonna Hyvä terveys –lehdessä aivojen hyvinvoinnin perustaksi rasvan, rokin ja rauhan. Nykysenioreille rokki on tuttua, mutta vanhemmille muukin tanssi korvaa rokin. Kaikkea aivotoimintaa lisäävää…
Continue reading

Hauras ihminen – kuka?

Hauraus on geriatrinen oireyhtymä. Sitä käytetään kuvaamaan ikääntyneitä ihmisiä, joiden terveydentila on heikentynyt. Runsas lääkitys, huono ruokahalu, liikkumattomuus ja erilaiset sairaudet verottavat fyysisiä voimia. Hauraat ihmiset ovat rasitukseen joutuessaan alttiita…
Continue reading

Tasapaino

Ota oppia tämän videon annista. Äläkä masennu vaikka et yltäisi samalle tasolle. 10 prosenttiakin päähenkilön tarmosta riittää. Kaikki eivät ole Duracell-pupuja! Stephen Jepson on 71-vuotias eläkkeellä oleva taideopettaja ja keraamikko.…
Continue reading